Екатеринбург
+7 904-162-11-96 код скидки:
Заказать звонок:
+7
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

ЧУВСТВЕННАЯ СРЕДА
КУРС О ЧУВСТВАХ, КОТОРЫЙ СДЕЛАЕТ ВАС СВОБОДНЫМИ ОТ ЗАПРЕТОВ И СТРАХОВ

36 000 (СКИДКА ДО 20 МАЯ)
24 000

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

  • СТАЛИ ЗАЛОЖНИКОМ: чужого мнения, чувства неполноценности, страха заявить о себе и оказаться в центре внимания
  • БОИТЕСЬ: обозначать собственные границы, доносить свою точку зрения, чувствовать себя достойным, выражать эмоции (злость, обида, ревность, страх) 
  • ПОСТОЯННО: позволяете использовать себя, испытываете чувство вины без видимых причин, живете в страхе, провоцируете конфликты в отношениях и на работе

НОВЫЙ НАБОР! КУРС СОСТОИТ ИЗ 12 ТРЕНИНГОВ:

Продолжительность курса -12 недель

  • №1 – 3 ИЮНЯ

    ЗНАКОМСТВО С ЧУВСТВАМИ

    Подробнее

    Узнаём, насколько важную роль чувства играют в нашей жизни: отношениях, работе, здоровье. Учимся пользоваться таблицей чувств (авторская разработка), чтобы в случае необходимости быстро определять свое состояние и легко изменить его на необходимое. БОНУС: пособие с самостоятельными практиками для выявления причин возникновения и контроля своих чувств: злости, вины, стыда, радости.

  • №2 – 10 ИЮНЯ

    ЧУВСТВО ВИНЫ. КАК СНЯТЬ С СЕБЯ ЧУЖУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И СТАТЬ САМИМ СОБОЙ

    Подробнее

    Учимся тому, как перестать расплачиваться за свои и чужие ошибки, постоянно «исправлять» себя и извиняться за все подряд, нести чужую ответственность, позволять манипулировать собой и использовать себя. БОНУС: лайфхак по умению быстро отличать свою действительную вину от привычки чувствовать себя виноватым.

  • №3 – 17 ИЮНЯ

    КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ОБИДЫ

    Подробнее

    Узнаём позитивные функции чувства обиды. Как только мы понимаем их, сразу перестаём чувствовать себя жертвой, можем вставать на защиту себя и своих интересов, своего достоинства. БОНУС: несколько техник по выходу из состояния обиды.

  • №4 – 24 ИЮНЯ

    ЭНЕРГИЯ ГНЕВА НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ИНТЕРЕСОВ

    Подробнее

    Запрет на выражение гнева лишает нас права заявлять о своих потребностях и вставать на защиту собственных границ (физических, эмоциональных, временны́х). Если мы запрещаем себе использовать энергию гнева, это опустошает нас, лишает жизненных сил и не дает их восполнить. БОНУС: чек-лист безопасных техник по превращению вашего гнева в жизненную энергию.

  • №5 – 1 ИЮЛЯ

    КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРАХАМИ: ВЫМЫШЛЕННЫМИ И РЕАЛЬНЫМИ

    Подробнее

    Осваиваем навыки перехода от парализующего страха к действию, учимся поддерживать себя: выходить из напряженного состояния и концентрироваться на ощущении безопасности. БОНУС: получите несколько техник работы со страхами для самостоятельного применения.

  • №6 – 8 ИЮЛЯ

    АГРЕССИЯ НА ЗАЩИТЕ ВАШИХ ГРАНИЦ

    Подробнее

    Учимся применять силу нашей агрессии конструктивно: начинаем смело защищать свои личные границы, доносить свое мнение до окружающих, свободно выражать себя и избавляться от аутоагрессии (саморазрушения). БОНУС: техника по обращению конфликтов в свою пользу и ведению переговоров с выгодой для себя.

  • №7 – 15 ИЮЛЯ

    ОТ СТЫДА К ПРИНЯТИЮ СЕБЯ

    Подробнее

    Возвращаем право на самоуважение, учимся верить в то, что мы «достаточно хороши» для себя и окружающих. БОНУС: практика по обнаружению и пониманию своих ценных качеств.

  • №8 – 22 ИЮЛЯ

    ОТПУСКАЕМ ТО, С ЧЕМ ПРИШЛО ВРЕМЯ РАССТАТЬСЯ: ПАРТНЁР, РОДИТЕЛЬ, РЕБЁНОК, СОБСТВЕННАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ, РАБОТА, ВЕЩИ, ПРИВЫЧКИ

    Подробнее

    Узнаём, как справиться со злостью и печалью, которые захватывают при расставании; как завершить «отжившие» отношения так, чтобы их образы затем не всплывали во снах и внутренних диалогах. БОНУС: индивидуальная расстановка на завершение отношений.

  • №9 – 29 ИЮЛЯ

    КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ РАДОВАТЬСЯ

    Подробнее

    Избавляемся от установок, которые мешают добиваться успеха в работе и в отношениях: «Я не справлюсь»; «У меня не получится»; «Что бы я ни делал, я не добьюсь успеха»; «Меня все время обманывают»; «Нельзя показывать свои эмоции»; «Нужно быть незаметным»; «Необходимо стараться, быть сильным и послушным». БОНУС: осваиваем инструменты полного избавления от сомнений в себе, обретению реальной независимости от мнения окружающих.

  • №10 – 5 АВГУСТА

    КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

    Подробнее

    Познаём механизмы формирования любовной зависимости; определяем, как распределены роли в наших нынешних отношениях и как изменить свою роль в них, если она уже не устраивает: заставляет чувствовать страх потери, стыд, ревность. Учимся выстраивать отношения по-новому - из позиции равенства и личной независимости. БОНУС: тест на определение уровня вашей склонности к зависимым отношениям.

  • №11 – 12 АВГУСТА

    КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ ЗА 3 ЧАСА

    Подробнее

    Помните историю фильма «Маска»? Неудачливый и неуверенный в себе главный герой находит волшебную маску, взаимодействуя с которой обретает совершенно новые для себя черты: всемогущество, силу, уверенность, отважность, хитрость, потрясающий юмор. И становится той версией себя, о которой всегда мечтал, уже не нуждаясь в маске. Именно такое перевоплощение случится с вами на тренинге. БОНУС: Примерите на себя те роли, которых вам не достает на работе и в отношениях: Завоеватель, Знаменитость, Оптимист, Стратег, Шоумен, Аристократ, Философ, Звезда, Политик и научитесь создавать состояние, соответствующее ситуации.

  • №12 – 19 АВГУСТА

    ДОВЕРИЕ К СЕБЕ, ЛЮДЯМ, МИРУ

    Подробнее

    Находим выход из кокона недоверия и страха, и, наконец-то, позволяем себе обрести близость в отношениях, ви́дение лучших возможностей, чувство уверенности в себе. БОНУС: практики по избавлению себя от сверхконтроля и развитию интуиции.

АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА

    • ОЛЬГА БУРКОВА
      Практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, создатель авторских обучающих курсов, специалист, применяющий современные методы психотерапии

      Только вы знаете, в чём ваше счастье. Моя задача помочь вам это реализовать.

ТРЕНИНГИ ПРОХОДЯТ
в центре ГОРОДА

Успей ЗАПИСАТЬСЯ! Цена снижена до 20 МАЯ

Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами

ЦЕНА ДО 20 МАЯ: 24 000
СТАРАЯ ЦЕНА: 36 000
СТАРТ КУРСА 3 ИЮНЯ
Курс проходит в формате живых тренингов
  • Длительность курса - 12 недель. Тренинги проходят раз в неделю по средам (19:00-22:00)
  • Формы работы: мини-лекции, групповые обсуждения, индивидуальные демонстрации, практика в парах
  • Методы работы: расстановки, арт-терапия, процессуальный анализ, медитации, песочная терапия, метафорические карты, карты Таро
  • По окончании курса вы получаете сертификат

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

  • ИРИНА СУББОТИНА: «Ольга, выражаю огромную благодарность за твою работу. Курс о чувствах, который я посетила, на меня оказал незабываемое впечатление. Умение понимать, что ты чувствуешь в данный момент времени к конкретной ситуации необходимо каждому. Каждое занятие - это познание, принятие одного из чувств, более детальное его изучение, проживание, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Курс помог понять, что все чувства, которые мы испытываем, что позитивные, что негативные, очень нужны. Каждое чувство обладает защитными положительными функциями, главное увидеть и понять это. А мы чаще всего запрещаем себе злиться, обижаться, грустить, еще и ругаем себя за то, что не получается запретить. Групповые занятия мне помогли научиться более уважительно и с пониманием относиться к окружающим, это очень хороший опыт. Распознание чувств стало более осознанным, что существенно облегчает жизнь. Мне было очень необходимо это умение слышать, слушать себя и окружающих. Искренне благодарю! Желаю новых интересных и полезных проектов. Буду ждать приглашений!»

  • ИРИНА АНТАШОВА: «Хочу выразить огромное спасибо за курс «Чувственная среда»! Мне он очень понравился! 

    Очень часто быстро впадаю в злость, когда не получаю желаемого в эмоциональном плане! Можно сказать, что целым открытием стал сам факт того, что злость - это не только нормальная реакция, но и прекрасный индикатор моих и чужих границ и потребностей! Во мне часто звучит фраза: что злиться нельзя, и я в этот момент плохая! Принятие себя злящейся - дает внутреннюю поддержку; осознование себя без упреков позволяет действовать в конкретной ситуации с новыми силами. 
    По натуре я закрытый человек, поэтому групповая работа и обсуждение чувств, разделение их дали мне понимание, что со мной все нормально, окружающие испытывают схожие чувства и эмоции; не все вокруг способны оставаться в любой ситуации хладнокровными; так же могут впадать в аффекты из-за, казалось бы, банальных вещей. 
    Мне запомнилась твоя фраза: если понимаю, чего хочу – что меня останавливает? Она оказалась актуальна, а честный ответ самой себе дает спокойствие и силы! 
    И, конечно, ролевой репертуар, который открылся в занятии об уверенности, сразил меня наповал! Это Шедевр! Так много легкости, сил, радости и игривости, мой внутренний ребенок ликует! 
    Еще раз хочу выразить огромную благодарность за организацию такого чудесного мероприятия!»

  • ТАТЬЯНА ИВАНОВА: «Раньше я часто путала чувства с ощущениями. Что очень мне мешало понять себя, своё текущее состояние. Когда узнала и ознакомилась с информацией о курсе "Чувственная среда" Ольги Бурковой, то поняла "мне сюда". Прошёл первый день курса и осталась довольна результатом. В ходе работы я узнала много нового о чувствах, научилась прислушиваться к себе и самое интересное для меня - я научилась видеть свои чувства. С большим нетерпением жду следующего дня курса. Спасибо огромное, Ольга, за эти необычайные открытия!»

РЕЗУЛЬТАТЫ ВАС ВПЕЧАТЛЯТ! ВСЕГО 12 ЗАНЯТИЙ, И ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

  • СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ БЕЗ КОНФЛИКТОВ

    Подробнее

    Ясно формулировать и доносить собственное мнение  

  • ОПРЕДЕЛЯТЬ И ОБЕРЕГАТЬ СОБСТВЕННЫЕ ГРАНИЦЫ

    Подробнее

    Распознавать манипуляции и блокировать попытки использовать себя, устанавливать запреты на пренебрежительное отношение к своим интересам

  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ

    Подробнее

    Верить в свои достоинства, жить без чувства вины, стыда, гиперответственности и неуверенности

  • УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

    Подробнее

    Нейтрализовывать беспричинные страхи, перенаправлять энергию гнева в спокойное обсуждение проблемы (или давать отпор) и транслировать самоуважение, перестанете разрушать себя 

ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЙТИ КУРС «ЧУВСТВЕННАЯ СРЕДА»:

  • Автор и ведущая - практикующий психолог с опытом работы более 10 лет. Вы получите самые эффективные инструменты

  • 3 месяца вашей последовательной трансформации

  • Вы начнете видеть положительные изменения уже после первого занятия

  • В группе вы найдете единомышленников, и поверите, что «с вами все нормально, вы не один такой»

  • я хочу заниматься в группе

    Заполните заявку, чтобы зарегистрироваться на курс

  • я хочу заниматься у преподавателя индивидуально

    Заполните заявку, чтобы получить информацию по расписанию занятий и условиям обучения.

Заказать звонок:
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.